Вопрос бойцам!
Модераторы: T3nN15DuD5, КИНОшник
Вопрос бойцам!
Живу в мужской общаге с полувоенным режимом! Понятное дело что без драк тут не обходится . Уже 4 раза пришлось махаться , и каждый раз после сильных ударов кулаком у меня опухают костяшки, то ли я растягиваю сухожилия то ли еще что то, не знаю! Но это потом меня болит и не проходит месяцами . Дерусь хорошо, только вот эта проблема с кулаками!! Подскажите как их укреплять и набивать правильно! Я уже как год каждый день делаю на кулаках отжимания,, но как видимо не очень он и набивает кулак,, так подскажите как все устранить эту проблему
- Papa Karlo
- Старожил
- Сообщения: 1442
- Зарегистрирован: Сб сен 20, 2003 22:53
- Откуда: из мамочки в ночь 29.03.1960
- Контактная информация:
В двух словах не рассказать... Это почти система... Надо и мозоли набивать, надо и болевой порог увеличивать, надо и силовую набивку делать... Методов много, начниая (правильно делаешь) от отжиманий на кулаках, перекатывания на косточках в упоре лежа, набивка в песок, в гальку, в макивару, в мешок... При набивке в макивару рекомендую прикреплять к ней полынь (но надо быть осторожным, не переусердствовать и сначала не доводить до сильных волдырей)... При силовой набивке не гнушаться бинтовой обмотки... При повреждениях обязательно использовать почти сразу свинцовые примочки (есть в аптеке), хотя при набивке с полынью - та тоже работает и как антисептик...
Коротко так, потому как все надо делать в системе и, скажем, с тренером...
И все равно, к сожалению, с возрастом суставы начинают неслабо таки болеть...
[off]Новые районы, дома как корабли.
Хочешь жить - набивай кулаки.
Кто-то жрет таблетки, а кто-то колется,
Я лично бухаю, но могу ускориться....
(с) гр. Ленинград[/off]
Коротко так, потому как все надо делать в системе и, скажем, с тренером...
И все равно, к сожалению, с возрастом суставы начинают неслабо таки болеть...
[off]Новые районы, дома как корабли.
Хочешь жить - набивай кулаки.
Кто-то жрет таблетки, а кто-то колется,
Я лично бухаю, но могу ускориться....
(с) гр. Ленинград[/off]
-
- Отец
- Сообщения: 3007
- Зарегистрирован: Чт янв 02, 2003 00:05