Спортивное питание

[Кирк]

Очень хотелось бы услышать мнение и советы тех кто принимает протеины, и подобные вещи. Хочу себе вес поднять. Ничего не помогает.

[-slayer-]

Жри Грэунчор после тренировки...а лучше 2 пакета...и литр молока)))

[Larry Flint]

Или в середине тренировки пей взбитое яйцо со сметаной, а перед ешь овсянку с сахаром, или мёдом.
А если без качалки,если на форму мышц тебе пох, то пиво со сметаной, и двигайся меньше.

[Кирк]

-slayer-,
и насколько помогает?

[off]добавлено спустя 36 секунд:[/off]

Larry Flint,
меньше двишаться не смогу.

[-slayer-]

Или в середине тренировки пей взбитое яйцо со сметаной

Во время тренировки нельзя жрать вообще-то...

[off]добавлено спустя 1 минуту:[/off]

Кирк,
Считай сам...в пакете 400 грамм...два пакета = 800 грамм творога...содержание белка в нём около 20%...+ в сметане процент и молоке...итого чиста за один такой обед чистых около 200 грамм белка в организм...здоровая натуральная пища))

[Кирк]

-slayer-,
а почему нельзя во время? пищеварение можно нарушить?

[off]добавлено спустя 2 минуты:[/off]

ну последние пару дней я завтракаю этим грэунчером. но не больше 2 ложек творога за раз.

[-slayer-]

Кирк,
Две ложки???

[Кирк]

-slayer-,
понимаю что маловато.

[Larry Flint]

Или в середине тренировки пей взбитое яйцо со сметаной

Во время тренировки нельзя жрать вообще-то...

Там той смеси должно быть100-150 грамм. Не больше...Масса мышц от дозняка протеина растёт быстрее, если во время треньки децл похавать.Но надо пля качать по конски. ..иначе эффекта мало.А впрочем тут такое дело , что каждому своё индивидуально . Надо пробовать.

[hobbit3D]

Кирк,
в любом приличном спортзале о питании и пищевых добавках можно спросить у тренера только вот налапшить могут будь здоров, все зависит от тренера, его честности, знаний и опыта. В любом случае поинтересуйся, поройся в нете...

Кирк,

а почему нельзя во время? пищеварение можно нарушить?

с полным желудком тягать железо ?

[Papa Karlo]

Кирк, не совет, а рекомендация: в магазинах, где продается ... ну назовем "пища" для бодибилдеров, тебе дадут такую исчерпывающую информацию, которой ты от нас здесь не услышишь!

[hobbit3D]

Papa Karlo,
дадут информацию, исчерпывающую, ага ... особенно увидев комплекцию интересующегося и уровень его знаний по этой теме, впарят далеко не то, что нужно, а что подороже.

[Papa Karlo]

hobbit3D, почему все так негативно?! Ты знаешь, как они консультируют?!!!
Я - знаю! Мне понравилось, я стоял в стороне не один раз, осматриваясь и слышал, как компетентно и по-доброму все проходит... И не в одной точке... А я кое-что в этой теме понимаю!

Все, я высказался...

Удачи и успезхов

[hobbit3D]

Papa Karlo,
абсолютно без негатива

Ты знаешь, как они консультируют?!!!

Знаю.
Ситуация та же, что и с тренерами - все зависит от того, на кого нарвешься.

[Harvester of Sorrow]

Чесно говоря, подсказать то могут - а вот вы как думаете - на организм это как влияет? Не думаю, что туда не ставят химию от которой потом уши на спине вырастут... Что думаете по этому поводу?

[Papa Karlo]

Harvester of Sorrow, lконечно! конечно дофига с совсем неполезными препаратами, но есть и хорошие смеси...
И вообще, поговорка, что здоровье нельзя купить сейчас не совсем отражает действительность... То есть, - есть деньги - сможешь покупать хорошее питание - будешь здоров )
коротко так...

[_LIO_]

Кирк:

Какие протеины - заведи себе жену которая будет делать тебе выпечку и кондитерские изделия. Вот и наберешь вес !!

[Aborigen]

Кирк,
во время тренировки глазированый сырок или два .

[Кирк]

_LIO_,
Рановато мне жену заводить. (21 годик) А выпечку я и так кушаю, когда сам , когда мама. плацынды с творогом люблю.

[МедведЪ]

плацынды с творогом люблю.

+1
Хавай сырки биг лапик 100 грамовые по несколько штук,дёшево и сердито.