Набрать
Набрать
Расскажите как набрать вес ... у меня 70 ... хотелось бы набрать до 80.
- ~!?_@_Я_@_!)_()_}{~
- Отец
- Сообщения: 3804
- Зарегистрирован: Ср апр 13, 2005 00:16
- Контактная информация:
- ~!?_@_Я_@_!)_()_}{~
- Отец
- Сообщения: 3804
- Зарегистрирован: Ср апр 13, 2005 00:16
- Контактная информация:
- ~!?_@_Я_@_!)_()_}{~
- Отец
- Сообщения: 3804
- Зарегистрирован: Ср апр 13, 2005 00:16
- Контактная информация:
- ~!?_@_Я_@_!)_()_}{~
- Отец
- Сообщения: 3804
- Зарегистрирован: Ср апр 13, 2005 00:16
- Контактная информация:
- ~!?_@_Я_@_!)_()_}{~
- Отец
- Сообщения: 3804
- Зарегистрирован: Ср апр 13, 2005 00:16
- Контактная информация:
А в обычной еде у тебя что содержится? Что такое "протеин" ты вообще понимаешь? И какой смысл ты вкладываешь в слово "ефективность", биолог доморощенный? Килограммы? Так лучше тогда жрать углеводы, мучного побольше. И будет тебе щастье в виде отросшей жопы и радость при утренней установке своей тушки на весы. Процент содержания белковой массы в еде стоит комбинировать с физическими нагрузками. Тогда этот протеин пойдет на формирование мышц, и вес тела увеличится за счет мышечной массы.~!?_@_Я_@_!)_()_}{~ писал(а):протеины . так они повышают ефективность обычной еды )
Думать от тебя и не требуется. Ты попробуй сделать то, что тебе говорят.geniuzzz писал(а):не думаю что это поможет
- ~!?_@_Я_@_!)_()_}{~
- Отец
- Сообщения: 3804
- Зарегистрирован: Ср апр 13, 2005 00:16
- Контактная информация:
Вкурсе , протеины это белки , синоним ! а я имел ввиду те препараты , которые под этим словом известны , и они не содержат в большинстве случаев белков , а те ингредиенты , которые помогают организму укрепить эти самые белки , сами так называемые "Протеины" (препараты) не имеют никaкой ефективности , а лишь в ансамбле с едой , естествено желательно более богатую белками !
а это , простите , ГОН !биолог доморощенный
- ~!?_@_Я_@_!)_()_}{~
- Отец
- Сообщения: 3804
- Зарегистрирован: Ср апр 13, 2005 00:16
- Контактная информация:
- Tiranozavr_Rex
- Продвинутый
- Сообщения: 473
- Зарегистрирован: Вс фев 09, 2003 16:50
- Откуда: Молдова
- Контактная информация:
теоретически можно вместо качалки употреблять протеины с различными анаболиками, которые "заставляют" организм усваивать те самые протеины - но не советую. Сам страдаю той же проблемой, способ нашёл пока один - спортзал, причём стоит поэкспериментировать с разными программами, пока не найдёшь ту самую . И при этом - есть, есть, есть. Правда, заниматься придётся постоянно, как только бросаешь, весь вес организмом активно сбрасывается -его-то не обманешь