Ярость, разрушение... Что с этим делать?
Модератор: Goldenerblitz
- Hans Mayer
- Отец
- Сообщения: 3279
- Зарегистрирован: Ср апр 07, 2004 11:04
Подскажите, как избавться от внезапных приступов ярости и агрессии, как найти причину этих приступов. Просто недавно я осознал, что стал подвержен подобным приступам, что мне труджно контролировать свой гнев и я могу взорваться в самый неподходящий момент и выместить накопившуюся злобу на совершенно непричастном и невинном человеке. Что делать в таких ситуациях?
[off]добавлено спустя 1 час 24 минуты:[/off]
Разве нельзя предупреждать о перемещении тем или стики ноты оставлять какие то..? А то сиди и гадай, где потом свои посты искать.
[off]добавлено спустя 1 час 24 минуты:[/off]
Разве нельзя предупреждать о перемещении тем или стики ноты оставлять какие то..? А то сиди и гадай, где потом свои посты искать.
- lamanosoff
- Юзер
- Сообщения: 94
- Зарегистрирован: Чт мар 04, 2004 16:52
- Откуда: moldova
- Контактная информация:
Ярость не возникает ниоткуда и не уходит никуда...По себе сужу...И людей очень часто обижаю (они так говорят). Я же не считаю обиду принципиальной...Мне кажется, что ярость имеет одинаковые пути отхода, и люди подобного типа остывают быстро..От того ты и говоришь, что люди, на которых вымещаешь ярость "непричастны и невинны"...Это скорее о твоей повышенной чувственности и эмоциональности говорит..Ты чувствуешь себя виноватым, не зная почему "злость копится"...
Причину искать - обязательно, иначе эта самая вина за поступки без толкования, даст еще более печальные последствия..Еслти ты уж спрашиваешь что с этим делать, то может расскажешь о мотивах поведения или расскажешь о своем чувственном восприятии как людей, так и окружающего мира..? Что тебя пугает в собственных поступках? До каких крайностей способен дойти и доходил? Извинялся ли после этого?......................
Причину искать - обязательно, иначе эта самая вина за поступки без толкования, даст еще более печальные последствия..Еслти ты уж спрашиваешь что с этим делать, то может расскажешь о мотивах поведения или расскажешь о своем чувственном восприятии как людей, так и окружающего мира..? Что тебя пугает в собственных поступках? До каких крайностей способен дойти и доходил? Извинялся ли после этого?......................
- Hans Mayer
- Отец
- Сообщения: 3279
- Зарегистрирован: Ср апр 07, 2004 11:04
lamanosoff,
Причину я знаю, но вот как мне от неё избавиться - понятия не имею. Работа - вот главная причина моей раздражительности и агрессивности. На работе мне с утра до вечера приходится ругаться, спорить, врать и пр. Такова специфика. Нервы не выдерживают. Может, мне стоит найти себе какой то метод психологической разгрузки? Я даже заметил, что у меня повысилась утомляемость, после работы ничего, кроме сна мне не хочется, хотя раньше любил гулять по вечерам.
Причину я знаю, но вот как мне от неё избавиться - понятия не имею. Работа - вот главная причина моей раздражительности и агрессивности. На работе мне с утра до вечера приходится ругаться, спорить, врать и пр. Такова специфика. Нервы не выдерживают. Может, мне стоит найти себе какой то метод психологической разгрузки? Я даже заметил, что у меня повысилась утомляемость, после работы ничего, кроме сна мне не хочется, хотя раньше любил гулять по вечерам.
- Hans Mayer
- Отец
- Сообщения: 3279
- Зарегистрирован: Ср апр 07, 2004 11:04
- Hans Mayer
- Отец
- Сообщения: 3279
- Зарегистрирован: Ср апр 07, 2004 11:04
- lamanosoff
- Юзер
- Сообщения: 94
- Зарегистрирован: Чт мар 04, 2004 16:52
- Откуда: moldova
- Контактная информация:
Работа- это поверхность, но не причина...Уверен, что в глубинах твоего сознания лежит больше чем нежели просто работа..Скорее всего - это неудовлетворенность, которая не может дать так называемую разумную свободу мыслям и дейстиям. Скажи - ты часто задавал себе вопрос : что мне нужно и чего я хочу? Если задавал, то какие ответы получались? Может то самое слово "приходится" так давит на тебя? "Специфика"- тебя скорее уничтожает, чем удовлетворяет. И если раньше ты гулял по вечерам, а сейчас даже от этого отказался, то нужна ли тебе свобода и разрядка и не такое ли положение вещей тебя устраивает? Может тебе это нужно для некоего обоснования?Hans Mayer писал(а):lamanosoff,
Причину я знаю, но вот как мне от неё избавиться - понятия не имею. Работа - вот главная причина моей раздражительности и агрессивности. На работе мне с утра до вечера приходится ругаться, спорить, врать и пр. Такова специфика. Нервы не выдерживают. Может, мне стоит найти себе какой то метод психологической разгрузки? Я даже заметил, что у меня повысилась утомляемость, после работы ничего, кроме сна мне не хочется, хотя раньше любил гулять по вечерам.
А методы психологич.разгрузки...Их много..Например займись спортом, сексом..В конце-концов набей кому-то морду (или получи в свою)...Главное -в меру...Прогуляйся где-нить подальше от дому и поори, поматерись...Нужна разрядка, а не невроз...Ты это знаешь. И в твоих силах изменить ситуацию.
- Hans Mayer
- Отец
- Сообщения: 3279
- Зарегистрирован: Ср апр 07, 2004 11:04
- Hans Mayer
- Отец
- Сообщения: 3279
- Зарегистрирован: Ср апр 07, 2004 11:04
Заметил, что если сильно уставать на работе, то на ярость, гнев и пр. просто не остаётся сил. Так что делаю вывод - больше работать и тогда всё будет тихо и спокойно.
З.Ы. Как раз такая ситуация у меня сейчас и наблюдается: по-горло работы и дома тихо, как в гробу. Никто не ссорится, не плачет и т. д.
З.Ы. Как раз такая ситуация у меня сейчас и наблюдается: по-горло работы и дома тихо, как в гробу. Никто не ссорится, не плачет и т. д.
если возникает ярость или гнев по отношению к другому человеку по какой то причине будь то спор или просто не в попад высказанное им слово,значит он эмоционально превосходит вас,а вы от бессилия не знаете куда девать эмоции-вот и происходит всплеск кот.вы не можете удержать в себе.
просто помни при очередном желании сорваться ,что ты опускаешься просто до уровни сволочи
если нравиться-пожалуйста-нет-делай выводы
без обид
просто помни при очередном желании сорваться ,что ты опускаешься просто до уровни сволочи
если нравиться-пожалуйста-нет-делай выводы
без обид
- Hans Mayer
- Отец
- Сообщения: 3279
- Зарегистрирован: Ср апр 07, 2004 11:04
горошек,
В данном случае источником злобы была усталость от работы и сама работа, как таковая: нервы, проблемы и пр.если возникает ярость или гнев по отношению к другому человеку по какой то причине будь то спор или просто не в попад высказанное им слово,значит он эмоционально превосходит вас,а вы от бессилия не знаете куда девать эмоции-вот и происходит всплеск кот.вы не можете удержать в себе.
можно сесть за руль - в городе уродов много
следовательно пока до дома доедешь - вся ярость уже выплеснулась
можно поехать в тир пострелять
можно дома включить громко музыку и поорать пару песен
а можно весь негтив вылить в креатив... у меня 70% креатива сделано в отвратном настроении
[off]добавлено спустя 1 минуту:[/off]
и пускай тема и старая - всё равно примите к сведению ))
а вот у cnbs тоже есть своя метода.. но он не расскажет какая)
следовательно пока до дома доедешь - вся ярость уже выплеснулась
можно поехать в тир пострелять
можно дома включить громко музыку и поорать пару песен
а можно весь негтив вылить в креатив... у меня 70% креатива сделано в отвратном настроении
[off]добавлено спустя 1 минуту:[/off]
и пускай тема и старая - всё равно примите к сведению ))
а вот у cnbs тоже есть своя метода.. но он не расскажет какая)
Hans Mayer,
На самом деле замет что яросто рождаетяс не в тебе, он анакапливается тобой из окружающего мира работы для начала, а потом как снежный ком ты уже инстинктивно впитываешь в себя нервность окружающих, недовольство работой, просто надо разделить жизнь н аработу и отдых. Я сам страдаю этой проблемой так как много работаю, но выходя за пределы мира работы я стараюсь просто забыть о работе и воспринимать всё окружающее через чистое стекло, а не призму накопленной за день раздражительности. И кстати, тут много советов о спорте это помогает, но обязательно спорт любое увлечение заставляющее думать о другом.. Удачи!
На самом деле замет что яросто рождаетяс не в тебе, он анакапливается тобой из окружающего мира работы для начала, а потом как снежный ком ты уже инстинктивно впитываешь в себя нервность окружающих, недовольство работой, просто надо разделить жизнь н аработу и отдых. Я сам страдаю этой проблемой так как много работаю, но выходя за пределы мира работы я стараюсь просто забыть о работе и воспринимать всё окружающее через чистое стекло, а не призму накопленной за день раздражительности. И кстати, тут много советов о спорте это помогает, но обязательно спорт любое увлечение заставляющее думать о другом.. Удачи!