Страница 2 из 2
Добавлено: Вс апр 08, 2012 10:45
Наднэин
Van0 писал(а):я вообще думаю вряд ли нам с тобой кто то с этим поможет
Да вы сами можете с этим справиться. Главное не паниковать.
Способы борьбы с сонным параличом индивидуальны. Общие способы прежде всего включают в себя регулярный полноценный режим сна. Из приступа сонного паралича многие выбираются, двигая глазами, языком или большим пальцем правой руки (левой для левшей). Другим, наоборот, помогает полное расслабление мышц и спокойствие: при этом смягчаются негативные эмоциональные ощущения и происходит мягкий выход из состояния паралича. Также некоторые начинают активно развивать мозговую деятельность — например, начинают считать или обдумывать что-либо. Ещё можно попытаться издать звук из носоглотки (мычание), поскольку рот открыть невозможно. Многим помогает попытка поднять голову как бы вверх (уменьшение угла между плоскостью затылка и спины).
Добавлено: Вс апр 08, 2012 11:46
Van0
[quote="Наднэин"][/quote]
если ногой сумею пошевелить,то 90% что проснусь
Добавлено: Вс апр 08, 2012 16:37
=MIA=
да мы пытаемся себя будить во сне даже с помощью других людей, только это все происходит во сне.
Скорее всего этого говорит о проблемах физических. Например со мной такое случается во основном когда сплю на левом боку, т.е. где сердце. если в физическом теле возникают какие-то неполадки, мозг автоматически начинает посылать сигналы пока не добьется пробуждения, отсюда и появляются эти состояния.
Van0,
Попробуй спать на спине или на животе. И не помешало бы сходить к врачу сделать кардиограмму. Это все не просто так.
Добавлено: Вс апр 15, 2012 22:28
=MIA=
пару дней назад опять эта фигня случилась... и опять на левом боку спала...
само ощущение "тебя выворачивает наизнанку такое ощущение что тело прям выкручивает...и глаза будто открываешь и снова в сон...при этом заметила что ощущаешь того кто спит рядом т.е. если переворачивает ты это чувствуешь, но до конца не осознаешь...я даже кусала за пальцы чтоб меня разбудили..." и каково же разочарование когда все-таки просыпаешься и понимаешь что лежала неподвижно... мне кажется так можно и умереть во сне....
Добавлено: Пн апр 16, 2012 03:39
Шатра
типа вегето-сосудистая дистония
