Курение

[Хрусталик]

Ну вот как бросить курить и как при этом не поправицца ни на грамм?

Может кто то слушал аудио-книги для этого дела или еще какие варианты имеюцца

[Лора Палмер]

Слушала 2 раза Кара, не помогло
Хотя все знакомые которые его слушали - все бросили. 3 сотрудника бросили Которые и не собирались бросать Попросили послушать что я там так внимательно слушаю)) И бросили))

Не курила ровно 1 день, и до вечера не выдержала. Опустила руки и больше не пробовала бросать. Хотя надеюсь к сентябрю решительно буду бороцца. Реально уже противно курить. Получаю кайф только от утреней сигареты с кофе, остальные уже

Меня как-то мало волнует проблема поправления... больше о здоровье беспокоюсь, нежели о пару лишних кг...
К тому же где доказано что после бросания поравляешься? если речь о "занять руки" , то это следующая плохая привычка взамен курению. И когда бросаешь, не обязательно что-то грызть и жрать, а наоборот - этого ни в коем случае нельзя делать.

И вообще надо найти хороший стимул. Я когда первый раз бросала, хотела забеременеть. И было огромное желание родить здорового ребёнка. Бросила сравнительно легко. Первые дни помучилась, а потом прошло.
А сейчас стимул собственного здоровья как-то мало канает

[Хрусталик]

вот и у меня этот стимул не срабатывает
беременеть не собираюсь
так что вот думаю , как же себя заставить избавицца от землистого цвета лица

[=SLAYER=]

Хрусталик,
[off]Ну станешь коровой...ну и что...муж все равно любить будет[/off]

[Хрусталик]

он меня любит тока селедкой

[Corea]

не задумываюсь об этом. действительно когда не курил 2-3 недели жрал в 2 раза больше и конечно отражалось на весе. не задумываюсь потому что не курю часто. в основном на работе и по пьянкам. так как пить в последнее время стал меньше то и проблемы особой нету.

[off]Хрусталик, говорил уже, не переживай, тебе пойдёт. )
[/off]

[Хрусталик]

после того как слушаешь книгу- бросить курить
сразу слушаешь- похудеть

слабовольная я какая то ...
Corea,
[off]ты не разглядел мою и без того тяжелую нижнюю челюсть [/off]

[=SLAYER=]

ты не разглядел мою и без того тяжелую нижнюю челюсть

Меньше с...ть надобно детка

[Хрусталик]

=SLAYER=,
хм...
[off]не понимаю даже ,что тут подразумевалось[/off]

[Corea]

[off]Хрусталик,
ну что поделать. на оффлайны не ходим, увидить друг дружку не получается. [/off]

[Хрусталик]

Corea,
[off]не ну в след раз оба договоримсо и придем [/off]

[Corea]

[off]Хрусталик,
я наивен но не настолько. перерос.
[/off]

[Хрусталик]

[off]я кидала [/off]

[#StRaY#]

как бросить? взять и не курить. первые недели 2 тяжко. а потом не дать слабину и все. бросала так на год. потом на одном из др. выкурила пару сигарет и опять понеслось))))
блин. жуй жвачки. от них не толстеют. а лучше на фитнесс запишись)

[off]добавлено спустя 2 минуты:[/off]

мега-книжку тож читала. смешно читать как он пишет "смотри на курильщика и думай что он сам себя убивает. жалей его..." и тому подобное.... дешевый гипноз какой-то

[Хрусталик]

#StRaY#,
на фитнесс тупо нет времени
работаю с 9 до 8-10 вечера

[#StRaY#]

Хрусталик,
по 20 минут утром и вечером самой?;)

[Хрусталик]

это я и так делаю

просто все кто бросают пугают тем,что чуть ли не 5 кг набираешь
я +1 када и то чувствую тяжесть

[=SLAYER=]

Хрусталик,
[off]А муж на что?[/off]

[Хрусталик]

=SLAYER=,
это к чему щас?

[#StRaY#]

Хрусталик,
[off]к секасу[/off]
набираешь не от того что бросаешь курить. а от того что 1. сигареты чуть снижают аппетит. 2. занимаешь время курение жрачкой.