Хочу набрать вес.

Аватара пользователя
Колька
Юзер
Сообщения: 72
Зарегистрирован: Ср дек 08, 2004 14:43
Откуда: от туда !
Контактная информация:

Хочу набрать вес.

Сообщение Колька »

Хочу набрать вес. Чем питаться, что делать для быстрого достижения результатов?
WertSania
Отец
Сообщения: 4443
Зарегистрирован: Пн авг 19, 2002 18:28

Сообщение WertSania »

макароны, сахар, пельмени, тортики, булочки, пирожные.
Аватара пользователя
Колька
Юзер
Сообщения: 72
Зарегистрирован: Ср дек 08, 2004 14:43
Откуда: от туда !
Контактная информация:

Сообщение Колька »

WertSania писал(а):макароны, пельмени,
побольше мучного?
WertSania писал(а): сахар, тортики, булочки, пирожные
и сладкого?
Аватара пользователя
ko6ka
Завсегдатай
Сообщения: 2073
Зарегистрирован: Сб фев 14, 2004 15:32
Откуда: г.Кишингтон. Чокана стрит
Контактная информация:

Сообщение ko6ka »

Колька,
Если просто вес - то купи питьевые дрожжи (в аптеках продаются с различными витаминными добавками) достаточно эффективно, да и здоровье укрепляет, но если нет физических нагрузок, то вес появится за счет жира...

Если же есть физическая нагрузка, обратись к консультанту в магаине Альмаматер (что у УЛИМ-а) поинтересуйся о протеиновом порошке... (дорого, но эффективно) в плане роста мышечной массы. (без вреда для организма)
Аватара пользователя
Лора Палмер
ГУРУ
Сообщения: 10779
Зарегистрирован: Пт сен 10, 2004 16:14

Сообщение Лора Палмер »

не знаю не знаю..... если такая конституция тела мне кажется ничего не поможет
я весила раньше 39-40 кг ( при росте 155 ) в приницпе самый раз , но всё равно хотела хоть на 5 кг потолстеть :) мама меня откармливала большими мисками еды , помимо этого я любительница всякой дряни типа чипсов итд . Но потолстеть так мне и не удалось . Я даже интересовалась в разных центрах типа "Ынкредере" , но там гарантию не давали , при этом еще там надо было проходить такие же непонятные тренинги , ёпт , психологические :)
При всём этом питалась я неправильно . Не соблюдала абсолютно режим .
Всё таки мне кажется зависит от физиологии . У меня подружка сьест шоколадку , и всё ! неделю нифига не ест , сидит на воде. В меня хоть литрами вливай - результата не будет :)
не знаю действует ли на всех дрожжи , но моя подруга долгое время принимала их , и не было результата , хотя другим он помогал
Сейчас я вешу 48 кг :) , теперь я знаю что больше в жизни никогда не захочу поправится , так как уже вижу результат :)
Аватара пользователя
Эректус
Завсегдатай
Сообщения: 2845
Зарегистрирован: Чт апр 28, 2005 12:13
Откуда: оттуда
Контактная информация:

Сообщение Эректус »

Колька, ты уточни, какой вес тебе нужен: мышцы или сало. Сходи к доктору, сдай анализы там всякие. Займись бодибилдингом. Ешь часто и понемногу. Качки-спортсмены едят каждые 3-4 часа, как грудные дети. Побольше протеинов (мясо, кисломолочные продукты), много спать (>8 часов).
Аватара пользователя
starush
Продвинутый
Сообщения: 860
Зарегистрирован: Пт ноя 26, 2004 14:02
Откуда: Кишинев
Контактная информация:

Сообщение starush »

Что быстро набрать вес, надо больше есть, и меньше какать. :spy:
T3nN15DuD5
Отец
Сообщения: 3007
Зарегистрирован: Чт янв 02, 2003 00:05

Сообщение T3nN15DuD5 »

ага попу зашей, прям как в анекдоте :spy:
Аватара пользователя
Колька
Юзер
Сообщения: 72
Зарегистрирован: Ср дек 08, 2004 14:43
Откуда: от туда !
Контактная информация:

Сообщение Колька »

Лора Палмер писал(а): Всё таки мне кажется зависит от физиологии .
100%. Я жрунимагу, а результат ноль :ermm:

******************************************************
starush писал(а): Что быстро набрать вес, надо больше есть, и меньше какать.
T3nN15DuD5 писал(а): ага попу зашей, прям как в анекдоте
кг/ам
Аватара пользователя
-slayer-
ГУРУ
Сообщения: 7863
Зарегистрирован: Чт янв 22, 2004 20:27
Откуда: Ботаника нижняя
Контактная информация:

Сообщение -slayer- »

пиво со сметаной пей...да побольше :gg:
Аватара пользователя
vsm
Продвинутый
Сообщения: 623
Зарегистрирован: Пт янв 03, 2003 16:02
Откуда: Kishinev
Контактная информация:

Сообщение vsm »

...и прощай печень... =)
Аватара пользователя
LeNiv4iK
Отец
Сообщения: 3307
Зарегистрирован: Сб июл 24, 2004 00:10
Откуда: Помню только три последнии буквы ...НЁВ
Контактная информация:

Сообщение LeNiv4iK »

А тема то актуальная. Я пр свио 182-184см вещу около 60 или того меньше. А это амло. Жру много. Ужин у меня примерно часов в 23-24 хотя говорят что на ночь плохо есть , вес набирается. Нихера он не набирается. Щас хочу начать эти дрожжи пить, посмотрим на результат.

И полностью согласен с Лора Палмер, что если челоеку не сужденно быть толстым, значит эт ему не грозит !!
Аватара пользователя
Грызь Вострокопытная
Старожил
Сообщения: 1527
Зарегистрирован: Чт ноя 21, 2002 21:04
Откуда: от верблюда

Сообщение Грызь Вострокопытная »

Я в течении 3-х последних лет не набрала ни грамма. А тут устроилась на новую работу, стали добрые коллеги каждый день таскать меня на обед в кафетерий - и оп! - два кило за пару месяцев откуда ни возьмись. Нагуляла пачку.

Вывод: лопать надо не тока много, но и регулярно. Причом не шоколадки-чипсы, а культурный такой обед из трёх блюд.
Аватара пользователя
-krot-
Завсегдатай
Сообщения: 2204
Зарегистрирован: Пн мар 07, 2005 08:56
Откуда: КиНиНьофф

Сообщение -krot- »

Грызь Вострокопытная,
100%...............как сходишь с графика так и всё...................
Аватара пользователя
Qaz
Юзер
Сообщения: 156
Зарегистрирован: Пн янв 27, 2003 10:45
Откуда: Любляна
Контактная информация:

Сообщение Qaz »

poddejivayu Griz' -> samoe vazhnoe imenno REGULEARNO est' - ves nabiraetsea momentom.
dralex
Отец
Сообщения: 3669
Зарегистрирован: Вт май 20, 2003 01:32
Откуда: СССР
Контактная информация:

Сообщение dralex »

Qaz,
ты давай не поддерживай, я правила форума почитай. в особенности про транслит. больше предупреждать не буду
Аватара пользователя
Qaz
Юзер
Сообщения: 156
Зарегистрирован: Пн янв 27, 2003 10:45
Откуда: Любляна
Контактная информация:

Сообщение Qaz »

dralex писал(а):Qaz... больше предупреждать не буду
Ес сэр - ваиноват - каюсь - упал-отжался
(взахлеб преданный взгляд)
...
и так промеж извилин промелькнуло : реально сглупил - казалось тут важно смысел панимашь, ан нет - главное чтоб костюмчик ;)
(испуганно моргнул)
Аватара пользователя
diabolique
>
Сообщения: 1847
Зарегистрирован: Вт ноя 02, 2004 19:11
Откуда: Mool-town 'Da Capitalъ of зы Мульдова
Контактная информация:

Сообщение diabolique »

хз.. постоянно вес был 55-56 при росте 172.. после года работы в своей конторе поправился на 10 кг...причины - регулярный прием пищи, причем довольно таки обильной и жирной, пиво практически каждый день и т.п... но увы спортом заниматься времени не было, поэтому нажил себе небольшое брюшко....сейчас ем столько же, но катаюсь по часа полтора в день на велосипеде, подтягиваюсь и делаю прочие прощедуры.. что-то да и растет.. вот с осени сподоблюсь пойти в тренажерку - посмотрим-с что получится
Аватара пользователя
LISA
Продвинутый
Сообщения: 653
Зарегистрирован: Вт авг 13, 2002 02:00
Откуда: Кишинев
Контактная информация:

Сообщение LISA »

прикольно....другие не знают как похудеть и сидят на диетах всю свою жизнь.... а тут потолстеть :)))) мне бы ваша физиология :))))))
Аватара пользователя
Совершенство
Завсегдатай
Сообщения: 2516
Зарегистрирован: Пн ноя 11, 2002 23:26
Откуда: Кишинев. РМ.
Контактная информация:

Сообщение Совершенство »

Во-во, половина подружек сидит на жестких диетах, общаться с ними невозможно: "ах, я два дня сидела на минералке с лимоном, правда, я похудела" - это, граждане, пестец. Другая половина подружек пытается набрать хоть полкило живого веса.

А как вес расчитывается, исходя из роста? По одним версиям от величины роста отнимаем 100, по другим что-то там делим на что-то.
Ответить

Вернуться в «Здоровье»