Хочу набрать вес.

[-krot-]

Совершенство,
В идеале - это когда от роста отнимаешь 100 и ещё килограмм 5-6.................

[SilentKill]

Ешь сало с шоколадом противно но эффективно токо не забывай в зал ходить и бегать по утрам а то растолстеешь как ... в общем не важно как кто =-)


P.S сало и шоколад надо растапливать и намазывать на хлеб=-)))))))))))

[biophage]

Эректус А что, сон - немаловажная часть для того, чтоб поправится? Я вот 62 весил при 177... И до сих пор никак не могу поправится...
Кто-небудь метод ko6ka попробовал?
[off] У меня друг бросил пиво пить (машыну купил), так теперь недавно купленные брюки с него падают, хочет еще чуть похудеть и влезьть в старые.[/off]

[DiMoN]

тоже такая вот проблема у меня... при росте в 190 см вешу всего 70-71 кг, только вот недельки три назад взвешивался.... а сегодня взвесился, вешу теперь 73 кг.. очень часто питался да и питаюсь, так сказать взялся за еду... набрал вес хоть немного, зато приятно и теперь стимул есть.. а что ел?? да так, взякое разное, вот на вареники с пельменями налёг, обед полноценный (т.е. первое второе и компот (сок) ) ужинать стараюсь часиков в 8-9.. правда спать ложусь как всегда в 12 ночи...

[Злобный]

Первое, что надо сделать - бросить дрочить. Если этого не поможет, то к врачу. Возможно, у тебя что-то с обменом веществ / эндокринными железами (к примеру, при нарушениях функции щитовидки могут быть такие последствия). Там уже видно будет.

[Zaratustra]

Совершенство,
мужской идеальный вариант - от роста - 102....
про женский не знаю...

Колька,
питаться нужно чем угодно и много
делать нужно всего мало, срать вообще не рекомендуется, дрочить, как указали выше тоже не нада...

И если через неделю такого метода ты не поправишься на 10 кг. - это верный признак что пора вешацца....

[stalin]

пиво со сметаной пей...да побольше

Да от пива тока живот растет, а сам физически тухнешь.

[judoboy]

но вес набираеться...

[Richi]

переходи на семиразовое питание - днем, и столько же ночью

[-slayer-]

stalin,
Ну тогда еще сковородочку жареной картошечки перед сном...и батончик хлеба...все это тортиком заешь

[Richi]

Хочу набрать вес. Чем питаться, что делать для быстрого достижения результатов?

а зачем тебе это?

[stalin]

Жрать,спать

[Дэймос]

Кремлевская диета ..
В комсомолке часто бывает, там все и про все продукты питания, сколько надо есть в день и насколько можно поправиться от этого..
а самое главное это правильно питаться, а жрать все подряд дабы набрать вес, так и до гастрита не долеко, я например за полтора года с 62-78 набрал, работая поваром в ресторане, не мог вкуснятины всякой наесцца, теперь стараюсь всего этого избегать...

[Твинсен]

помнится, во второй половине 90-х летом я всегда жрал просто хлеб с жиром (то что делается к мамалыге) и так целое лето... особо не потолстел, зато жир под кожей был толстый...

[poilok]

Проверка двух гормрнов щитовидки на свободные ТТГ, Т3 стоит около 200 леев.В городе только одна такая лаборатория на малине.Если всё в норме- ешьте спокойно,сидите на диетах ,пейте пиво,в общем становитесь клиентами компаний умело пролвигающих свою продукцию :БАД,диета,железо ну и т.п..Если отклонения- это уже диагноз,"раньше сядешь раньше выйдешь "

[Azerot]

А тема то актуальная. Я пр свио 182-184см вещу около 60 или того меньше. А это амло. Жру много. Ужин у меня примерно часов в 23-24 хотя говорят что на ночь плохо есть , вес набирается. Нихера он не набирается. Щас хочу начать эти дрожжи пить, посмотрим на результат.

И полностью согласен с Лора Палмер, что если челоеку не сужденно быть толстым, значит эт ему не грозит !!

Та же фигня. Я при росте 180 вешу 64 кг. Пробовал больше жрать и сильнее физнагрузку давать, но результат нулевой. Когда больше ему просто дольше на толчке сижу. Ни жир ни мышца не растёт нифига.
У нас на айкодо есть паренёк, чуть пониже меня, такой же худющий. Занимается уже 4 года, казалось бы уж за такое время мышцы должны были нарасти, хотя бы на ногах. Но сказать что он слабый? крепкий как скала, а выносливее его только сенсей.
Есть другой паренёк. Занимается года 2 или 3, до этого каратэ занимался. Занимается не 3 раза в неделю по 2-3 часа а 6 раз. При этом полненький и мышц под прослойкой жира не видать. При этом тоже достаточно крепкий и быстрый.
Физиология млин.