но не чувствую себя ущербной по этому поводу и не страдаю комплексом неполноценности.Гвоздика: шли на мыло
))tzarevno4ka@hotmail.ru буду благодарна
)надеюсь диета не состоит из лука и воды???
Диета....( тощая корова это еще не лань).
Модератор: Lo
-
Dirty birdy
- Юзер
- Сообщения: 107
- Зарегистрирован: Пн авг 19, 2002 20:58
- Откуда: кишинёф
- Контактная информация:
-
Dirty birdy
- Юзер
- Сообщения: 107
- Зарегистрирован: Пн авг 19, 2002 20:58
- Откуда: кишинёф
- Контактная информация:
Dirty birdy,
не знаю... лучше не нать.. Многие сахорозаменители гораздо каллорийней самого сахара.. Если только ты не много кофе буш пить. Я просто много кофе пила, сидя на этой диете (сбивала аппетит).. Кстати, привыкаешь, могу кофе теперича без сахара хавать.
Да и совет. Если жрать охота так, что кишки сводит - медленно-медленно выпей стакан обыкновенной воды. И ешь все, что входит в диету, очень медленно.
Ну надеюсь результат не заставит себя ждать.
не знаю... лучше не нать.. Многие сахорозаменители гораздо каллорийней самого сахара.. Если только ты не много кофе буш пить. Я просто много кофе пила, сидя на этой диете (сбивала аппетит).. Кстати, привыкаешь, могу кофе теперича без сахара хавать.
Да и совет. Если жрать охота так, что кишки сводит - медленно-медленно выпей стакан обыкновенной воды. И ешь все, что входит в диету, очень медленно.
Ну надеюсь результат не заставит себя ждать.
WertSania,
Диету с интимом? Ну интим буш добавлять по вкусу , а диету - пжалуйста:
Диета «13 дней»
- строго соблюдать очередность блюд, ничего кроме!
- ни грамма соли, сахара, спиртного
1 день
завтрак – черный кофе
обед - 2 яйца вкрутую
ужин – кусок отварного нежирного мяса (около 250грамм, жел-но говядина), салат из зелени, капуста с лимоном
2 день
завтрак – черный кофе, сухарь
обед – большой кусок отварного мяса, салат (листья салата) или капуста
ужин – большой кусок ветчины, кефир
3 день
завтрак - черный кофе, сухарь
обед – сельдерей (капуста), обжарить в подсолнечном масле, помидор – 1 шт., фрукты.
ужин – 2 яйца в крутую, кусочек ветчины, салат (листья салата)
4 день
завтрак – кофе
обед – 1 яйцо крутую, 1 чашка тертой моркови (2-3 шт.), кусок сыра
ужин – большой фруктово-овощной салат
5 день
завтрак - чашка тертой моркови с лимоном
обед – большая нежирная отварная рыба, 1 помидор
ужин – не есть
6 день
завтрак - кофе, сухарь
обед – большой кусок отварной курицы, салат (листья салата)
ужин – 1 яйцо в крутую, чашка тертой моркови
7 день
завтрак – чай
обед - большой кусок отварного мяса, фрукты – 1 шт.
ужин – есть все, не переедая.
8, 9, 10, 11, 12, 13 дн. – повторение с 1го дня.
___________________________
Диету надо выдержать до конца. В диете нельзя делать перерыв – надо начинать с начала. Каждый организм реагирует индивидуально – можно сильно сбросить вес за первую неделю (диету все равно надо выдержать до конца!), а может – снижение веса происходить во второй неделе.
Диету с интимом? Ну интим буш добавлять по вкусу
, а диету - пжалуйста:Диета «13 дней»
- строго соблюдать очередность блюд, ничего кроме!
- ни грамма соли, сахара, спиртного
1 день
завтрак – черный кофе
обед - 2 яйца вкрутую
ужин – кусок отварного нежирного мяса (около 250грамм, жел-но говядина), салат из зелени, капуста с лимоном
2 день
завтрак – черный кофе, сухарь
обед – большой кусок отварного мяса, салат (листья салата) или капуста
ужин – большой кусок ветчины, кефир
3 день
завтрак - черный кофе, сухарь
обед – сельдерей (капуста), обжарить в подсолнечном масле, помидор – 1 шт., фрукты.
ужин – 2 яйца в крутую, кусочек ветчины, салат (листья салата)
4 день
завтрак – кофе
обед – 1 яйцо крутую, 1 чашка тертой моркови (2-3 шт.), кусок сыра
ужин – большой фруктово-овощной салат
5 день
завтрак - чашка тертой моркови с лимоном
обед – большая нежирная отварная рыба, 1 помидор
ужин – не есть
6 день
завтрак - кофе, сухарь
обед – большой кусок отварной курицы, салат (листья салата)
ужин – 1 яйцо в крутую, чашка тертой моркови
7 день
завтрак – чай
обед - большой кусок отварного мяса, фрукты – 1 шт.
ужин – есть все, не переедая.
8, 9, 10, 11, 12, 13 дн. – повторение с 1го дня.
___________________________
Диету надо выдержать до конца. В диете нельзя делать перерыв – надо начинать с начала. Каждый организм реагирует индивидуально – можно сильно сбросить вес за первую неделю (диету все равно надо выдержать до конца!), а может – снижение веса происходить во второй неделе.
-
Совершенство
- Завсегдатай
- Сообщения: 2516
- Зарегистрирован: Пн ноя 11, 2002 23:26
- Откуда: Кишинев. РМ.
- Контактная информация:
-
Совершенство
- Завсегдатай
- Сообщения: 2516
- Зарегистрирован: Пн ноя 11, 2002 23:26
- Откуда: Кишинев. РМ.
- Контактная информация:
санечка,Тебе нада скинуть пару кило? неуж-то тудовую мозоль заработал или это амортизатор любви?
По сучеству гря, я диет как таковых не придерживаюсь. Ем почти фсе, но по чуть-чуть, хлеб исключила, копчености ( колбасы там) тоже, по возможности стараюсь есть меньше сладкого и пить больше соков. Ну и двигаца, ясень пень. А скоро, наверное, нада будет в тренажерный зал походить, так, для себя.
По сучеству гря, я диет как таковых не придерживаюсь. Ем почти фсе, но по чуть-чуть, хлеб исключила, копчености ( колбасы там) тоже, по возможности стараюсь есть меньше сладкого и пить больше соков. Ну и двигаца, ясень пень. А скоро, наверное, нада будет в тренажерный зал походить, так, для себя.
-
Dirty birdy
- Юзер
- Сообщения: 107
- Зарегистрирован: Пн авг 19, 2002 20:58
- Откуда: кишинёф
- Контактная информация:
Гвоздика писал(а):Dirty birdy,
не знаю... лучше не нать.. Многие сахорозаменители гораздо каллорийней самого сахара.. Если только ты не много кофе буш пить. Я просто много кофе пила, сидя на этой диете (сбивала аппетит).. Кстати, привыкаешь, могу кофе теперича без сахара хавать.
Да и совет. Если жрать охота так, что кишки сводит - медленно-медленно выпей стакан обыкновенной воды. И ешь все, что входит в диету, очень медленно.
Ну надеюсь результат не заставит себя ждать.
Да я кофе сама люблю!!! Тока надо себя настроить на эту диету...а то как-то не жрать и не пить алкоголь две недли...испытание для меня тяжелое(не в смысле что алкоколичка...просто бары всякие...дискоетки без этого не обходяцца)...тем более куча всяких праздников намечаецца, море...а сама понимаешь
)) ...давицца яйцами на море -это не очень весело )) И ваще ...какое море без пива! 
так жо...уже в сентябре начну...
Dirty birdy,
естественно, все это нужно начинать в отсутствии праздников и не на отдыхе. А настрой он как-то сам приходит.
Когда я терпела третий день этой диеты, я поехала на шашлыки.. Это был ужасть.. Поехать пришлось, так как без меня эта поездка бы не состоялась, а народ обламывать не хотелось.. Это был тихий ужас.. НО Я ВЫДЕРЖАЛА! Все жрали мясо, пили пиво и водки, а я жевала свои кусочки и пила кефир... Представляю себе свое выражение глаз.. Но самое обидное было, конечно, не это. Я села на диету ради себя - ну ужас то какой - почти 60 кг была... Похудела когда, летала - ну прикинь - десятка за 2 недели, шмотки старые подаставала, юбочки, шортики и все такое... Ну и после всех своих мытарств, спрашиваю у милого - ну чего, скажи как? хорошо? ну?! А он как то так - Ты знаешь, оно хорошо, но чего ты мучалась - мне если честно все равно - 60 в тебе или 49... Может это конечно и льстит, что тебя любой принимают, но так в морду двинуть хотелось...
естественно, все это нужно начинать в отсутствии праздников и не на отдыхе. А настрой он как-то сам приходит.
Когда я терпела третий день этой диеты, я поехала на шашлыки.. Это был ужасть.. Поехать пришлось, так как без меня эта поездка бы не состоялась, а народ обламывать не хотелось.. Это был тихий ужас.. НО Я ВЫДЕРЖАЛА! Все жрали мясо, пили пиво и водки, а я жевала свои кусочки и пила кефир... Представляю себе свое выражение глаз.. Но самое обидное было, конечно, не это. Я села на диету ради себя - ну ужас то какой - почти 60 кг была... Похудела когда, летала - ну прикинь - десятка за 2 недели, шмотки старые подаставала, юбочки, шортики и все такое... Ну и после всех своих мытарств, спрашиваю у милого - ну чего, скажи как? хорошо? ну?! А он как то так - Ты знаешь, оно хорошо, но чего ты мучалась - мне если честно все равно - 60 в тебе или 49... Может это конечно и льстит, что тебя любой принимают, но так в морду двинуть хотелось...
-
Kysja
- Новичок
- Сообщения: 46
- Зарегистрирован: Вс июл 13, 2003 21:52
- Откуда: Deutschland
- Контактная информация:
Девочки, сахарозаменитель возбуждает хотение сладкого еще болише чем сам сахар....не рекомендую использовать его без особой надобности.Гвоздика писал(а):Dirty birdy,
не знаю... лучше не нать.. Многие сахорозаменители гораздо каллорийней самого сахара.. Если только ты не много кофе буш пить. Я просто много кофе пила, сидя на этой диете (сбивала аппетит).. Кстати, привыкаешь, могу кофе теперича без сахара хавать.
Да и совет. Если жрать охота так, что кишки сводит - медленно-медленно выпей стакан обыкновенной воды. И ешь все, что входит в диету, очень медленно.
Ну надеюсь результат не заставит себя ждать.
-
Kysja
- Новичок
- Сообщения: 46
- Зарегистрирован: Вс июл 13, 2003 21:52
- Откуда: Deutschland
- Контактная информация:
Гвоздика
Диетка оч уж не полная, нормально даже в диетах для похудания рекомендуется кушать 4-5 раз в день , таким образом организм реагирует более или менее адекватно на насилие над собой и еще перед диетой для похудания лучше недельку кушать не так много как всегда, ето для того чтоб подготовиться...
Если хотите могу написати здеси одну диету по жестче и одну по легче но обе ефективные и не так чтоб уж очени голодные.
Диетка оч уж не полная, нормально даже в диетах для похудания рекомендуется кушать 4-5 раз в день , таким образом организм реагирует более или менее адекватно на насилие над собой и еще перед диетой для похудания лучше недельку кушать не так много как всегда, ето для того чтоб подготовиться...
Если хотите могу написати здеси одну диету по жестче и одну по легче но обе ефективные и не так чтоб уж очени голодные.
-
Dirty birdy
- Юзер
- Сообщения: 107
- Зарегистрирован: Пн авг 19, 2002 20:58
- Откуда: кишинёф
- Контактная информация:
Значит у тебя есть сила волиГвоздика писал(а):Dirty birdy,
естественно, все это нужно начинать в отсутствии праздников и не на отдыхе. А настрой он как-то сам приходит.
Когда я терпела третий день этой диеты, я поехала на шашлыки.. Это был ужасть.. Поехать пришлось, так как без меня эта поездка бы не состоялась, а народ обламывать не хотелось.. Это был тихий ужас.. НО Я ВЫДЕРЖАЛА! Все жрали мясо, пили пиво и водки, а я жевала свои кусочки и пила кефир... Представляю себе свое выражение глаз.. Но самое обидное было, конечно, не это. Я села на диету ради себя - ну ужас то какой - почти 60 кг была... Похудела когда, летала - ну прикинь - десятка за 2 недели, шмотки старые подаставала, юбочки, шортики и все такое... Ну и после всех своих мытарств, спрашиваю у милого - ну чего, скажи как? хорошо? ну?! А он как то так - Ты знаешь, оно хорошо, но чего ты мучалась - мне если честно все равно - 60 в тебе или 49... Может это конечно и льстит, что тебя любой принимают, но так в морду двинуть хотелось...
)) Я бы не смогла выдержать какой соблазн...У меня депрессия начинаецца когда я сажусь на дитеу...
Тем более когда в семье все питаюцца полноценно...а ты кифирчиком давишься...и рученки вечно тянуцца к холодильнику
) После моей последней диеты на кефир смотреть не могу...хочецца вырвать кому-то на голову Хотя с другой стороны...лучше уже себе в чем-то отказать...чем истязать себя на тренировках...
Dirty birdy,
ТОЩАЯ КОРОВА, ЕЩЕ НЕ ЛАНЬ! И поймите - не надо циклиться на диетах, Совершенство права, просто надо любить себя, а это значит приветствовать здоровый образ жизни (кадаж я брошу то курить, мать ов ё!), кайфовать от пробежек и тренажерного зала..
Для меня тренировка - не истязание, а один из самых офигенных физических кайфов (ну где то после секса и тому подобное).
Уж сколько раз твердили миру... От тренировок НЕ худеют! (ну если ты конечно не с утра до вечера пашешь гантелями). От шейпинга - худеют 200 гр. в неделю, при условии, что ты будешь питаться так же, как и раньше (а жрать ты после занятий буш раза в 2 больше, учти). Так устроен женский организм - из часа тренировки ты теряешь калории всего 20 минут, первые 40 - идут на разогрев. Но - СПОРТ НЕОБХОДИМ. Если тренировка для тебя - истязание, либо срочно меняй свое отношение к спорту, либо - на фик тренировку, а вместе с ней хорошую форму и тихо жди приближение целюлита и прочих радостей жизни. Ибо - целюлита нет только на мышцах. Ну неужели не приятно чувствовать, когда твое тело - это мышца к мышце, а не куль с жиром, а? А похудением ты можешь довести себя до костей (на которых висит дряблая кожа), но не до формы. ИБО -Хотя с другой стороны...лучше уже себе в чем-то отказать...чем истязать себя на тренировках..
ТОЩАЯ КОРОВА, ЕЩЕ НЕ ЛАНЬ! И поймите - не надо циклиться на диетах, Совершенство права, просто надо любить себя, а это значит приветствовать здоровый образ жизни (кадаж я брошу то курить, мать ов ё!), кайфовать от пробежек и тренажерного зала..
Для меня тренировка - не истязание, а один из самых офигенных физических кайфов (ну где то после секса и тому подобное).
-
Dirty birdy
- Юзер
- Сообщения: 107
- Зарегистрирован: Пн авг 19, 2002 20:58
- Откуда: кишинёф
- Контактная информация:
Вот!
Я просто неправильно выразилась...не то что бы тренировки для меня были истязаниями...
Лень....и все!!! Обычно людям доставляют удовольствие занятия фитнессом...но это не мой случай, редко когда я занимаюсь с энтузиазмом на шейпинге.
А на с чет того что на тренировках не худеют -это ты зря...
Я не наращиваю себе мышечную массу...Если занимацца более или менее усиленно- результат виден!!!
Тут надо не менять свое отношение к спорту,тут надо бороцца со своей ленью))
Я просто неправильно выразилась...не то что бы тренировки для меня были истязаниями...
Лень....и все!!! Обычно людям доставляют удовольствие занятия фитнессом...но это не мой случай, редко когда я занимаюсь с энтузиазмом на шейпинге.
А на с чет того что на тренировках не худеют -это ты зря...
Я не наращиваю себе мышечную массу...Если занимацца более или менее усиленно- результат виден!!!
Тут надо не менять свое отношение к спорту,тут надо бороцца со своей ленью
))Dirty birdy,
ну не знаю... то, что от шейпинга не худеют не только моё утверждение (ну насмотрелась за два года на этих мадам как были - так и остались), но и утверждение препода по шейпингу и мамы, которая у меня спортсменка - будь здоров!
Кстати - сама фитнесс не люблю, я хожу в тренажерный зал и сама там по своей прграме ковыряюсь, из фитнеса уважаю только программу - тайбо, остальное - бред
И причем тут наращивание мышечной массы - мы ж дефушки, не культуристки. Тут идет речь о замене жировой массы на мышечную, а для этого нужно либо спорт (при нормальном весе), либо - спорт+ диета при избыточном
ну не знаю... то, что от шейпинга не худеют не только моё утверждение (ну насмотрелась за два года на этих мадам как были - так и остались), но и утверждение препода по шейпингу и мамы, которая у меня спортсменка - будь здоров!
Кстати - сама фитнесс не люблю, я хожу в тренажерный зал и сама там по своей прграме ковыряюсь, из фитнеса уважаю только программу - тайбо, остальное - бред
И причем тут наращивание мышечной массы - мы ж дефушки, не культуристки. Тут идет речь о замене жировой массы на мышечную, а для этого нужно либо спорт (при нормальном весе), либо - спорт+ диета при избыточном